昨年の12月27日から、日々のルーチンを改善しています。
・読書の時間を1日30分
・家呑みを止める
・リンパマッサージ
・他、公にできないこと色々
やってみて興味深いのは、やる気の波の移り変わり。
・スタート〜5日:やる気マンマン
・6日〜30日:ややツライので、これをやる意義を再確認して、自らを鼓舞
・31日〜60日:メンドクサクなってくるので、やらない言い訳を探しがち
・61日〜90日:どんなに忙しい日でもすき間の時間を見つけて何とかこなす
・91日〜 :止めると気持ち悪くなってくる
毎日ジョギングしてる人が「毎日走らないと気持ち悪い」っていうのと同じように、何らか習慣づけたいことは、止めると気持ち悪くなるまで、つべこべ言わずに続けてみるのがオススメ。